地发布寒冷预警！零下气温或出现在……qy球友会网站又干又冷穿多点！广东多

　　⛅1月13日▽◆◇◇，粤西和珠江三角洲市县多云间晴天…☆▼••，其余市县晴间多云-◇▼△。最低气温=▼-◇▷•：粤北市县1～5℃◁◁，高寒山区零下3～0℃■▪★◇=■，有冰冻和霜冻-▼▲，南部沿海市县9～11℃□★☆，其余市县6～9℃◇--。

　　1月12日早晨将出现本次冷空气过程最低气温□•●★☆◆，其中粤北和珠三角北部市县零下1～5℃●▼▪☆●，高寒山区零下4～零下2℃•◇□，有冰冻和霜冻=▲◆○★▽，其余市县6～9℃◇▷△▼◇。

　　如果戴了护膝或者护腕☆☆，它是有一种张力来帮助关节保持稳定的…●▲▼●△，要是长时间戴着▷=◇▲，周围的肌肉…•、肌腱就失去了发力的机会☆•▪，张力就会下降▽◆■▲◁。

　　要是长时间戴着（护膝）★▼-◇○，它会导致我们的关节周边有很多韧带以及肌腱■…▼•，它们起着稳定关节的作用•★●=◁◆。

　　广东省气象台预计□▷★□☆地发布寒冷预警！零下气温或出现在……，1月10日—12日受中等偏弱强度冷空气影响○☆△●，广东大部分市县日平均气温累计下降3～5℃●▪…-。

　　☁1月14日▼▪△▲…□，粤西和珠江三角洲西部市县多云到阴天转有零星小雨和（轻）雾qy球友会官方网站•◇☆★，其余市县多云●◇▪▽◁。最低气温◇☆◆▷：粤北市县5～9℃▲☆▪•■-，粤西和珠江三角洲西部市县12～15℃•☆◁-=▽，其余市县9～12℃★▪=▽▽。

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　　☁1月11日△-▷☆▪，全省晴间多云☆★■△。最低气温□■：粤北大部分市县介于0～5℃•△=□▲，高寒山区零下3～零下1℃…▲○，有冰冻和霜冻▽•，沿海市县7～11℃□■▪●●◁，其余市县5～7℃◆▷。

　　当我们把护膝或者护腕脱下来之后▼◁▼■，再活动关节的时候☆…●▽▼，因为韧带张力下降◆●，平常是靠护腕或者护膝来替代（肌肉qy球友会官方网站=◇…•…▪、肌腱的作用）▼△☆△▪△，它们都没有得到足够的锻炼◆-。要是把它们取下来后◁◆•…▽，那种张力就没有了△●，所以护腕的稳定性或者关节的稳定性就变差了◇▷•▷▼，一旦稳定性变差◇▪•-=☆，在做某些运动的时候就容易受伤◁◇□○★。

　　广州市天河区◆▪▲■、越秀区■★△、黄埔区◇◁•▷△、白云区•-、花都区●…qy球友会网站又干又冷穿多点！广东多、增城区寒冷黄色预警信号正在生效◁■▽=▷-，同日18时25分…▼▪☆•，从化区直接发布了寒冷橙色预警信号■▷▷。

　　☀1月12日•○•□=■，全省晴到少云▽▽△◆○。最低气温■△○▽▷▪：粤北偏北市县零下1～2℃•■…▷○，高寒山区零下4～零下2℃□••▲▽，有冰冻和霜冻qy球友会官方网站•○★△，粤北偏南市县和珠江三角洲北部市县3～6℃△▷●◇•■，其余市县介于6～9℃◇△◆▼。

　　本次冷空气过程最低气温出现在1月12日—13日早晨■◇○•=，其中北部山区零下1～3℃▼▷，中部5～7℃▽●□■…★，南部8～10℃▪★=□☆；港区和高地阵风加大至6～8级★…□。1月13日—14日云量增多★▲◆…，气温小幅回升•★▷。